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『睡眠不足で肌あれしているときはスキンケアを念入りにしてます』

睡眠不足が続くと、お肌の調子がわるくなりますよね

仕事から帰って寝る前にネットをしてたら、気がついたらこんな時間~

今朝は、眠いし、お化粧のノリも悪いし

朝から気分が滅入るわぁ

そんな時ありませんか

睡眠不足による肌荒れを、スキンケアでは救えないので…

まず睡眠をしっかりとることをおすすめします

きれいなお肌を保つために、スキンケアはとても大切ですが、それ以上に

睡眠をしっかりとることが大切です

お肌のターンオーバーは寝ている間に行われます

起きて活動しているときは、血液は脳に多く集まってしまい、お肌にはあまり行き届きません。

でも眠っている間は、脳が休息しているので、肌や内蔵にも血液が行きわたり

酸素や栄養がたっぷり届けられます。

睡眠の最初の3時間は特に眠りが深く

その間に成長ホルモンの分泌が高まって、肌のターンオーバーも活発になります

肌細胞の修復の為には最低でも6時間の睡眠が必要です

そして、

年齢が高くなるとターンオーバーは低下するので、睡眠不足の影響が、ドーンと強く肌に現れます

毎日のスキンケアはとっても大切

そして、睡眠もとっても大切です

今日はお肌のためにも、早寝してみませんか~

『自分史上最強の素肌』を目指す

『肌本来の力を、レーザーの力でup』

『ずーっとキレイな素肌でいたい』を応援します

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